Об авторе
Ульяна
Меня зовут Ульяна, и в конце августа 2012 года я поехала в кругосветное путешествие. Список ... уже посещенных стран: Узбекистан, Индия, Таиланд, Камбоджи, Вьетнам, Лаос, Индонезия, Малазия, Сингапур, Австралия, Бирма, США.Как Индия меня изменила! Тренинг жизнью!
Изменения, которые происходят:
Этап первый.
Сначала ситуация складывалась так, что было много неожиданностей, планы не исполнялись, все шло не так как ожидалось — при чем ситуация была совершенно идеальна — в смысле – то, что происходило было замечательно и позитивно для меня. Например то, что мой багаж унес кто-то другой и оставил мне взамен 15 кило апельсинов – стало прекрасным поводом рассказ
ывать об том с юмором. Я отлично обхожусь без всего того, что там пропало, а часть из того, что пропало — мне вернула дружественная вселенная. В процессе изменения планов я потихоньку, практически в идеальной ситуации обучалась принимать то, что происходит. Даже появились какие-то заученные фразы для успокоение тревожного мозга: «Если что-то сложится не так, как я ожидаю — значит у меня будет приключение!» «Ок. Значит сейчас я нуждаюсь именно в таком опыте.»
Все это было первым этапом, который дал хорошую основу для второго. Мало того, без этого первого этапа — второй был бы не возможен.
Этап второй.
Второй этап заключался в том, что я совершила открытие – после того, как я приняла ситуацию такой, какая она есть — нет необходимости просто пребывать в не самых идеальных для себя условиях — ситуацией можно управлять, ее можно менять! Это было замечательное открытие. И опять все складывалось идеально для подобного обучения. Например, если громкая музыка не нравится и напрягает, то не обязательно только принять, что она есть — можно пойти к людям и договорится с ними, познакомится, затусить, принести им свою музыку, выяснить, что у них много музыки и выбрать из их музыки не просто то, что я готова слушать — а то, что я по настоящему прямо сейчас хочу послушать — и таким образом получить практически идеальную ситуацию.
Этап третий.
После длительных тренировок на втором этапе, начался третий. Начали случатся вещи, которые сильно выводили меня из себя — прямо таки повергали меня в состояние сильнейшего гнева по отношению к тому, что происходит. Это дало мне понимание того, что даже пройдя первых два этапа, время от времени, ситуация будет такой, что я буду на что-то сильно гневаться и это просто жизнь. И я говорю себе «Да, гнев — это часть жизни вообще и часть моей жизни в частности. И это нормально».
Таким образом я учусь принимать себя, когда я нахожусь в негативных эмоциях.
И я сейчас учусь быстро проходить фазу когда гнев управляет мной и переходить в состояние когда я гневаюсь, но это не вся я. И когда гнев становится только частью меня, он теряет возможность управлять мной и я могу его наблюдать, отложить временно в сторону и искать решения, которые раньше были закрыты от меня моим же гневом. И ведь нахожу решения. Не все и не всегда мне удается реализовать в жизнь. Но есть существенно отличие от того, что было раньше — это не тупик, это сознательный выбор.