Блог о путешествиях

Курение.

Есть одна техника, которая помогает снять зависимость от курения. Но в ней есть один нюанс.
Многие, кто сделал в направлении бросить курить только её, на некоторое время бросают курить, а потом снова возвращаются к этой привычке.
И вот почему это иногда происходит.
Изначально вы были в точке А, где вы -  человек курящий.
Техника поможет вам сделать шаг в сторону от точки А, где вы уже вроде бы перестали быть человеком курящим.
Но точка А будет рядом с вами и если вы не определили точку Б, в которую бы вы хотели прийти, то много шансов покружиться вокруг точки А и снова в неё попасть.
Для того, чтобы это не произошло, надо найти это Б, в которое вы хотите прийти из точки А.
Вот про эти Б мы сейчас и поговорим.
Многие осознают, что курение это зависимость, и хотят избавиться от нее.
При этом многие мечтают получить другую зависимость – не курить.
Что я имею ввиду? Сейчас объясню.
Эти люди мечтают, что будет что-то, что управляет их желанием, снимает с них ответственность и делает их вынужденными не курить. То есть, это как-то само получается, без усилий. Что появляется что-то, что управляет мной и делает меня не курящим, а я сам вроде бы и не при чем. При этом я точно знаю, что больше никогда и ни при каких обстоятельствах, но ответственность при этом не у меня.
Действует мотивация страха.
Примерами такой реализации является:
- Я так боюсь рака, что не курю. (когда этот страх так велик и раздут, что запрещает даже помыслить о курении)
- Мой муж сказал, что бросит меня, если я не брошу курить. И меня так пугает перспектива разрыва с мужем, что это делает меня не курящей.
И это просто другая зависимость. И это вполне работающая схема. Ну, во втором случае, пока, например муж не уйдет по какой-то другой причине. Поэтому, уж если выбирать зависимость, то какую-нибудь надежную -  до конца жизни!
Если это ваш выбор -  обращайтесь, я найду вам консультанта, который встроит вам такую новую зависимость:)
Есть и другой путь -  свобода выбора. При этом выбор быть здоровым, красивым, жить полной жизнью -  каждый определяет сам, что это за свобода.
В этой свободе вы знаете, что можете курить, а можете не курить, и выбираете не курить. И это ваш свободный выбор. Имея его, вы, например можете выделить ситуации в своей жизни, где вы выбираете курить и получаете результат, что в этих ситуациях вы курите, а все остальное время нет. А со временем, возможно, просто не курите.
Приведу это в метафоре про семью и супружеские измены.
Зависимость, это когда муж хочет изменить, но так боится, что застукают или чего-то еще, что не ходит налево.
Свобода -  это осознание, что семья открывает одни возможности и закрывает другие. И, выбирая семью, человек внутри себя принимает решение и берет на себя внутреннее обязательство быть верным. И он знает, что возможность других женщин есть и понимает, что для открытия этой возможности необходимо расстаться с женой.
Он совершает этот выбор, и долгая семейная жизнь – это выбор надолго.
Это про уровень ценностей, когда семья для вас куда более высокая ценность, чем некоторые физические удовольствия.
Так и про курение. У вас будет куда более высокая ценность, с которой вы по-настоящему и всей душой захотите быть в контакте, и будете выбирать её, а не курить.
Если это ваш вариант, добро пожаловать ко мне, будем работать.
Или вы можете почитать, как я работаю в таких случаях и, возможно, сами справитесь с задачей.
Как я с этим работаю:

1. Как бросить курить. Техника «Качели».

http://doroga-doroga.ru/uliana/kak-brosit-kurit-texnika-kacheli/