Блог о путешествиях

Курение.

Мы работали с клиентом по запросу «Бросить курить».
По этой ссылке —  как мы пришли к теме неприятии агрессии:

Как бросить курить. Техника «Качели».

Размещено с разрешения клиента.
Ульяна: Я прошу тебя сказать мне фразу: «Я считаю тебя тупой дурой»
Клиент смеется: тебе не кажется эта ситуация смешной?
Ульяна: Иногда в таких ситуация смех -  это защитная реакция. Когда будешь готова — скажи.
Клиент: Я считаю тебя тупой дурой.
Ульяна: Не верю.
Клиент: Я считаю тебя тупой дурой.
Ульяна: А теперь представь, что на моем месте сидит человек, к которому ты реально так относишься, и скажи ему это.
Клиент: Я считаю тебя тупой дурой.
Ульяна: Что сейчас с тобой происходит?
Клиент: Появляется больше энергии.
Ульяна: Это позитивное переживание?
Клиент: Да.
Ульяна: Еще раз вот тому человеку, которого ты представила, скажи «Я считаю тебя тупой дурой.»
Клиент: Я считаю тебя тупой дурой.
Ульяна: Какую реакцию ты можешь ожидать от этого человека на такую твою фразу?
Клиент: Ну, человек либо примет, либо не примет это.
Ульяна: Готова ли ты к любой его реакции?
Клиент: Не готова.
Ульяна: К какой реакции ты не готова?
Клиент: К ярко выраженной агрессии, когда человек начинает орать и бросаться на меня с кулаками. Или еще реакция, к которой я не готова, если он начнет меня унижать или высмеивать.
Ульяна: Разберем ситуации по очереди. Что такого страшного, когда человек начинает на тебя орать и бросаться на тебя с кулаками?
Клиент: Неожиданность.
Ульяна: А когда ты предполагаешь, что такая ситуация для тебя возможна, как бы ты о себе позаботилась?
Клиент: Я бы внутренне подготовилась.
Ульяна: И когда ты внутренне подготовилась, чувствуешь ли ты себя готовой к такому развитию событий? Достаточно ли тебе твоей внутренней подготовки, чтобы пережить эту ситуацию? Чтобы пережить эту реакцию.
Клиент: Для меня это про то, что я сама хожу со сжатыми кулаками и кажется, что люди ходят так же.
Ульяна: Это же хорошо, что ты о себе это знаешь?
Клиент: В смысле осознанности – да.
Ульяна: Готова ли ты принять, что мир иногда будет реагировать ором и кулаками.
Клиент: Нет. Не готова.
Ульяна: Как ты считаешь в мире вообще бывает реакция ором и кулаками?
Клиент: Да. Есть.
Ульяна: Что для тебя означает принимать это?
Клиент: Это означает принять это в себе и разрешить себе быть такой, как следствие перестать играть в игру «дайте мне что-нибудь за то, что я такая хорошая».
Ульяна: Кто привил тебе убеждение, что бросаться с кулаками нельзя?
Клиент: Я родилась с этим.
Ульяна: Помниться ты говорила, что у твоей души есть опыт, когда ты была воином, который прикрылся идеями церкви и ездил по земле и убивал ради наслаждения. Правильно ли я понимаю, что тогда твоя душа не только принимала, что можно на мир с кулаками, но и получала от этого выгоду и наслаждение?
Клиент: Да.
Ульяна: Когда тогда твоя душа принимала это, что стояло за словом «принимала»?
Клиент: Я имею право.
Ульяна: Принимала ли ты тогда, что и другие люди имеют право реагировать с кулаками?
Клиент: Да.
Ульяна: У тебя есть опыт, когда принимать и себя и мир, который реагируют с кулаками. В связи с чем ты запретила себе и миру это делать?
Клиент: Это неправильно и я это осудила.
Ульяна: Ты принимаешь факт, что это опыт который у тебя был? Принимаешь ли ты, что и сейчас у тебя есть часть, которая считает, что и ты и мир имеют право быть с кулаками?
Клиент: Да.
Ульяна: Почувствуй, где она у тебя в теле находится?
Клиент: Вот там, в правой руке с мечом.
Ульяна: Поставь ладошки перед собой и попроси ее туда прийти. Опиши её пожалуйста.
Клиент: Это воин в доспехах с мечом.
Ульяна: Какого он размера?
Клиент: Как игрушечный солдатик, см 7-8.
Ульяна: Из какого материала он состоит.
Клиент: Он живой.
Ульяна: Прекрасно! Какие цвета на нем?
Клиент: Серо-голубые, серебристые.
Ульяна: Скажи ему: Я знаю, что ты часть меня.
Клиент: Да.
Ульяна: Теперь скажи: Я тебя вижу.
Клиент: Да.
Ульяна: Что у вас происходило раньше в ближайшие годы?
Клиент: Я её осуждала, отказывать замечать.
Ульяна: Хорошо. Тогда скажи: Я долго тебя осуждала, отказывалась замечать и быть в контакте с тобой.
Теперь я тебя вижу. Я готова на контакт с тобой.
Клиент: Да. Сделала.
Ульяна: Теперь вопрос к тебе: О чем бы ты хотела попросить прощения у этой части?
Клиент: Потому что я не уважала её.
Ульяна: Попроси у нее за это прощение.
Клиент: Да.
Ульяна: Спроси у неё, готова ли она пойти на контакт с тобой?
Клиент: Да.
Ульяна: Поблагодари ей за это.
Вопрос к тебе: чувствуешь ли ты что сейчас ты её уважаешь?
Клиент: Да.
Ульяна: Скажи ей: сейчас я тебя уважаю.
Клиент: Да.
Ульяна: Спроси у части, что сейчас с ней происходит.
Клиент: Просто принимает мои слова.
Ульяна: Спроси часть, что она сейчас чувствует по отношению к тебе?
Клиент: Готов служить и помогать.
Ульяна: Замечательно! Спроси у части какое у нее позитивное намерение к тебе.
Клиент: Поделиться своим опытом.
Ульяна: Спроси у неё, что она хочет для тебя.
Клиент: Наслаждения и быть самой собой и чувствовала безопасность, потому что он рядом.
Ульяна: Поблагодари её за это.
Клиент: Есть одно «но», он очень вспыльчивый.
Ульяна: Сейчас. Сейчас. Ок.
Клиент: Мне с ним надежно и безопасно, но он очень часто выхватывает меч. Надо с ним обговорить это.
Ульяна: Обговори с ним это.
Клиент: Да.
Ульяна: К какому соглашению вы сейчас пришли?
Клиент: Что я слушаю его опыт и мудрость как защищаться и нападать, но последний выбор остается за мной.
Ульяна: По моему, это чудесно.
Поблагодари эту часть и прими её обратно в себя. И дай этой части выбрать место в твоем теле, где она хочет быть, это может быть то же или новое место.
Клиент: Да. Сделала.
Ульяна: Скажи, сейчас ты имеешь право быть к миру с кулаками?
Клиент: Имею.
Ульяна: Скажи, имеет ли право мир быть с кулаками?
Клиент: Имеет.
Ульяна: Готова ли ты принять, что в мире это есть, что миру это свойственно?
Клиент: Да.
Ульяна: Чувствуешь ли ты свою готовность к ситуации, когда мир к тебе с кулаками?
Клиент: Да.
Ульяна: Принимаешь ли себя агрессивной в том смысле, которая есть у этой части с которой мы работали.
Клиент: Да.
Ульяна: Тогда поздравляю тебя, мы закончили некоторый этап работы.
Клиент: Как долго мы еще будем работать?
Ульяна: Я сейчас не могу ответить на этот вопрос. Вот смотри, от чего это зависит. Технику работы с агрессией можно было делать, а можно было и не делать. Я повела тебя в эту технику, по двум причинам: мне показалось, что работа с агрессией для тебя важнее, чем бросание курить, а второе, меня просто тянуло это сделать и пошла туда куда меня тянуло. Как ты полагаешь, работа с агрессией для тебя важнее, чем бросание курить?
Клиент  после раздумий: Да, для меня это важнее.
В процессе техники «качели» я поняла, что выросла из потребности курить, но у меня есть многократный неуспешный опыт, этот образ себя, что я сорвусь.
И есть заякоренные физиологические вещи, которые тянут ко дну: поел – покурил, ритм дня.
Может быть можно создать образ меня успешной в бросании курить.
Ульяна: да, это нормально, что с тобой происходит и да, мы будем со всем этим работать.

Далее клиент попросил не выкладывать записи сессии, во всяком случае пока что!